コスメ所長
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こんにちは!コスメ所長です。コスメやサプリの専門家が、ダイエットやサプリ、健康の情報をお送りいたします。〇化粧品検定1級〇コスメコンシェルジュ取得〇サプリアドバイザー

  • 2018年1月28日
  • 2022年2月4日

(体験談)私が下半身デブから美脚になるまで 

冷え症、食べるの大好き、デスクワーク。 そんな私に待ち受けていたのは、ただの下半身デブ。極度の冷え症のせいで下半身は血色不良により青黒く、デスクワークによる菓子浮腫(むくみ)、あげくパン・麺類大好きな私は脂肪の付きやすい身体作りを率先して行ってきた代 […]

  • 2018年1月28日
  • 2018年8月26日

睡眠不足だと太りやすくなるの? 眠りと肥満の関係

寝る子は育つ? 一般的に、よく眠りすぎると太りやすくなるというイメージがありますよね。 寝る子は育つというように、やはり良く寝ると太ってしまうのでしょうか!? 睡眠不足でダイエットは逆効果!! 確かに睡眠自体の消費カロリーは日中行動しているときのカロ […]

  • 2018年1月26日
  • 2018年8月19日

ダイエット成功の秘訣 「サプリ」はダイエット法の入り口です

「サプリ」はダイエットの始まり ダイエットサプリでダイエットをしている女性は多いと思います。私もダイエットサプリでダイエットをしたことがありますが、友人の中にもダイエットサプリ愛用中の人が数人います。好きなダイエットサプリはそれぞれありますが燃焼系ダ […]

  • 2018年1月25日
  • 2019年1月10日

必ず痩せる!ダイエットの食事のルールとは?深夜はお昼の20倍!!

深夜2時頃はおデブになりやすい時間帯!!「BMAL1」 運動での消費カロリーは思った以上に少ない…ということを聞いたことがある人も多いはず。 なのでダイエットでは食事制限がほぼ必須になってきますが、やはり食事においては色々と我慢することも多く、どうし […]

  • 2018年1月24日
  • 2019年2月5日

(体験談)私が試したダイエット成功の近道とは

(体験談)ダイエット成功の近道 私は、現在ダイエットに成功してダイエット後も体重を維持しています。その経験を今回は話したいと思います。 自分で出来るダイエット方法を見つけよう! 人には、それぞれダイエットに挑戦される方は目標とする体重があると思います […]

  • 2017年12月16日
  • 2018年8月19日

外反母趾の治し方 足のアーチを矯正すれば必ず治る!!

外反母趾の特徴と原因 外反母趾(がいはんぼし)とは、その名前の通り足の親指(母趾)の関節が外側に飛び出し(がいはん)、小指に向いて曲がってくる病気です。通常健康な人でも、親指は若干曲がっています。曲がる角度は健康な人で5~10度、軽症な人で15~18 […]

  • 2017年12月14日
  • 2019年1月30日

女性の足の諸悪の根源!!開帳足の治し方

開帳足から始まる足の変形「巻き爪」「外反母趾」「内反尖足」 人間は2本足で立って歩くようになった時から、足には大きな負担がかかっています。足は小さな面積で体の全体重を支え、「歩いたり」、「座ったり」「立ったり」といった動作を繰り返すたびに一手に引き受 […]

  • 2017年12月12日
  • 2018年8月20日

女性 の「抜け毛」の原因は ホルモンバランスの乱れと頭皮環境の悪化

ホルモンバランスの乱れが薄毛の原因 女性ホルモンとは、卵巣から分泌されるホルモンのことで、その送料は一生でもわずかスプーン一杯ほどしかないと言われています。 女性ホルモンは20代後半をピークに緩やかに低下し始め40代半ばの更年期から一気に低下します。 […]

  • 2017年12月9日
  • 2018年8月20日

女性の抜け毛 知っておきたい育毛剤の実際の効果

育毛剤って本当に効果あるの? 抜け毛や薄毛が気になると、つい見てしまうのが、育毛剤ではないでしょうか? そもそも育毛剤とは、本当に効果があるのでしょうか? 「使ってみたが、なかなか効果がなかった・・」「何も変わらない・・」 という意見や、「半年使った […]

  • 2017年12月9日
  • 2018年8月20日

女性の薄毛 髪の99%は「タンパク質」から出来ている!!

「食」は髪の健康を左右する重要な栄養素 髪の健康だけではなく、体のほとんどの部分は「食」、つまり食べたものから作られています。今はやりの糖質制限ダイエットや、一つの食材だけを食べるようなダイエットを続けていると栄養のバランスが崩れ、毛髪の健康はもちろ […]