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美容

  • 2017年11月27日
  • 2018年8月22日

アンチエイジングの最大の敵 「フリーラジカル」と「活性酸素」

「酸化」を抑えることが老化のスピードを遅くする。 アンチエイジングが注目を集める中、「フリーラジカル」や「活性酸素」という言葉を1度は耳にしたのではないでしょうか? 今回は、エイジングケアの最大の敵「フリーラジカル」・「活性酸素」についてご説明します […]

  • 2017年11月25日
  • 2018年8月22日

オメガ3脂肪酸 含まれる脂肪酸で植物油の性質は決まる

オメガ3とオメガ6脂肪酸 オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は、体内では、合成できない「必須脂肪酸」なので、食品または、サプリメントからとる必要があります。 特に健康効果が高いオメガ3系脂肪酸は、意識してとるようにしましょう。

  • 2017年10月20日
  • 2018年8月26日

呼吸を意識化しよう!「マインドフルネス」で様々な効果が!!

普段の呼吸のやり方で効果絶大!! 地上にいるすべての動物はみんな呼吸をしています。この呼吸の仕方次第で、「健康」や「美容」に大きな影響があるようです。今回は「呼吸」を意識することで、体や心に与える効果についてご紹介します。

  • 2017年10月13日
  • 2018年9月5日

「ダイエット」や「健康維持」に必須な油!?オメガ3脂肪酸の効能や効果!!

「油」ってダイエットには大敵・・ですよね でも、「油」の中にもダイエットに強い味方の「油」があるらしいのです。 それも健康にも大変優れているというすごい「油」があるのです。 逆に摂取しすぎると、大変危険な「油」もあるんです。 今回は摂りすぎ危険!!「 […]

  • 2017年10月10日
  • 2018年9月5日

女性に多い「むくみ」の原因  それは筋力の低下から

朝起きたら「顔がパンパン・・」「夕方には足がむくんで靴の跡が・・」 なんて経験ありませんか?ほとんどの女性の方に経験があると思います。 今回はいやな「むくみ」に焦点を当てご紹介しますので、「むくみ防止」の為にも参考にしてくださいね!! むくみって何? […]

  • 2017年10月4日
  • 2018年9月4日

「クマ」の悩みを一気に解決!!「青クマ」の原因と対処法

目の下の「クマ・・」 メイクで隠しても、コンシーラを使ってもなかなか消えない・・消すためにお化粧を濃くしても午後にはヨレて「クマ」が目立ってる・・ そんな悩みを持つ女性は多いと思います。今回は女性の悩み「クマ」をテーマにご紹介します。 実年齢よりも1 […]

  • 2017年9月28日
  • 2019年1月10日

【2週間で見違える】スリムボディとプルプル肌を同時に手に入れよう!!

「女子会で温泉に行こう!」これから寒くなる時期、温泉気持ちがいいですよね!! でも、女子の皆さんが気になるのが「このお腹・・」「肌が乾燥してる・・」など悩みは尽きないですよね。 今回はまだ間に合う、スリムな体とプルプル肌を手に入れる方法についてご紹介 […]