- 2017年11月29日
- 2018年9月8日
アンチエイジング抗酸化物質と最新サプリメント
抗酸化サプリメントは老化防止の強い味方! [say img=”https://kenkou-blog.net/wp-content/uploads/2017/11/860144.png” name=”ゆうこさん […]
抗酸化サプリメントは老化防止の強い味方! [say img=”https://kenkou-blog.net/wp-content/uploads/2017/11/860144.png” name=”ゆうこさん […]
「酸化」を抑えることが老化のスピードを遅くする。 アンチエイジングが注目を集める中、「フリーラジカル」や「活性酸素」という言葉を1度は耳にしたのではないでしょうか? 今回は、エイジングケアの最大の敵「フリーラジカル」・「活性酸素」についてご説明します […]
オメガ3とオメガ6脂肪酸 オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は、体内では、合成できない「必須脂肪酸」なので、食品または、サプリメントからとる必要があります。 特に健康効果が高いオメガ3系脂肪酸は、意識してとるようにしましょう。
「フケやすい」と「フケにくい人」 世の中には「フケやすい人」と「フケにくい人」がいるのでしょうか? 私達の老化の原因はどこにあるのか、この事を知るだけでも、今後のアンチエイジングの参考になります!
普段の呼吸のやり方で効果絶大!! 地上にいるすべての動物はみんな呼吸をしています。この呼吸の仕方次第で、「健康」や「美容」に大きな影響があるようです。今回は「呼吸」を意識することで、体や心に与える効果についてご紹介します。
「油」ってダイエットには大敵・・ですよね でも、「油」の中にもダイエットに強い味方の「油」があるらしいのです。 それも健康にも大変優れているというすごい「油」があるのです。 逆に摂取しすぎると、大変危険な「油」もあるんです。 今回は摂りすぎ危険!!「 […]
朝起きたら「顔がパンパン・・」「夕方には足がむくんで靴の跡が・・」 なんて経験ありませんか?ほとんどの女性の方に経験があると思います。 今回はいやな「むくみ」に焦点を当てご紹介しますので、「むくみ防止」の為にも参考にしてくださいね!! むくみって何? […]
目の下の「クマ・・」 メイクで隠しても、コンシーラを使ってもなかなか消えない・・消すためにお化粧を濃くしても午後にはヨレて「クマ」が目立ってる・・ そんな悩みを持つ女性は多いと思います。今回は女性の悩み「クマ」をテーマにご紹介します。 実年齢よりも1 […]
「女子会で温泉に行こう!」これから寒くなる時期、温泉気持ちがいいですよね!! でも、女子の皆さんが気になるのが「このお腹・・」「肌が乾燥してる・・」など悩みは尽きないですよね。 今回はまだ間に合う、スリムな体とプルプル肌を手に入れる方法についてご紹介 […]
ゆったりとはいるお風呂気持ちいいですよね!!そんなお風呂でひと工夫するとダイエット効果が あるそうです。 今回は半身浴ダイエットのことをご紹介します。