オメガ3系│Healthy styling

オメガ3脂肪酸含まれる脂肪酸で植物油の性質は決まる

オメガ３とオメガ６脂肪酸オメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸は、体内では、合成できない「必須脂肪酸」なので、食品または、サプリメントからとる必要があります。特に健康効果が高いオメガ３系脂肪酸は、意識してとるようにしましょう。