- 2017年10月20日
- 2018年8月26日
呼吸を意識化しよう!「マインドフルネス」で様々な効果が!!
普段の呼吸のやり方で効果絶大!! 地上にいるすべての動物はみんな呼吸をしています。この呼吸の仕方次第で、「健康」や「美容」に大きな影響があるようです。今回は「呼吸」を意識することで、体や心に与える効果についてご紹介します。
普段の呼吸のやり方で効果絶大!! 地上にいるすべての動物はみんな呼吸をしています。この呼吸の仕方次第で、「健康」や「美容」に大きな影響があるようです。今回は「呼吸」を意識することで、体や心に与える効果についてご紹介します。