- 2017年11月25日
- 2018年8月22日
オメガ3脂肪酸 含まれる脂肪酸で植物油の性質は決まる
オメガ3とオメガ6脂肪酸 オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は、体内では、合成できない「必須脂肪酸」なので、食品または、サプリメントからとる必要があります。 特に健康効果が高いオメガ3系脂肪酸は、意識してとるようにしましょう。
オメガ3とオメガ6脂肪酸 オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は、体内では、合成できない「必須脂肪酸」なので、食品または、サプリメントからとる必要があります。 特に健康効果が高いオメガ3系脂肪酸は、意識してとるようにしましょう。
「油」ってダイエットには大敵・・ですよね でも、「油」の中にもダイエットに強い味方の「油」があるらしいのです。 それも健康にも大変優れているというすごい「油」があるのです。 逆に摂取しすぎると、大変危険な「油」もあるんです。 今回は摂りすぎ危険!!「 […]