- 2017年11月3日
- 2022年2月8日
なぜ便秘になるの？？日常生活や食生活が原因
便秘は食生活が原因に さまざまな生活スタイルが便秘の原因に ダイエットによる食事制限 ダイエットなどの食事制限は、食事量不足で大便のもとが少なくなってしまいます。 大便自体が作られない状態になります。その結果、腸の動きも悪くなってしまい便秘になり、ま […]
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水溶性食物繊維
- 2017年9月2日
- 2018年8月27日
食物繊維は2種類ある！？水溶性と不溶性 ダイエットにはどっちが有利？
ダイエットには食物繊維を食前にとか便秘には食物繊維を取ろうとか言われます が、食物繊維に2種類あるのを知ってました？ちゃんと理解してダイエットを頑張った方がより効率的ですよね。今回は食物繊維のこと紹介します。 食物繊維の種類 食物繊維に […]