TAG

ダイエット

睡眠不足だと太りやすくなるの？　眠りと肥満の関係

寝る子は育つ？一般的に、よく眠りすぎると太りやすくなるというイメージがありますよね。寝る子は育つというように、やはり良く寝ると太ってしまうのでしょうか！？睡眠不足でダイエットは逆効果！！確かに睡眠自体の消費カロリーは日中行動しているときのカロ […]

「サプリ」はダイエットの始まりダイエットサプリでダイエットをしている女性は多いと思います。私もダイエットサプリでダイエットをしたことがありますが、友人の中にもダイエットサプリ愛用中の人が数人います。好きなダイエットサプリはそれぞれありますが燃焼系ダ […]

深夜２時頃はおデブになりやすい時間帯！！「ＢＭＡＬ１」運動での消費カロリーは思った以上に少ない…ということを聞いたことがある人も多いはず。なのでダイエットでは食事制限がほぼ必須になってきますが、やはり食事においては色々と我慢することも多く、どうし […]

（体験談）ダイエット成功の近道私は、現在ダイエットに成功してダイエット後も体重を維持しています。その経験を今回は話したいと思います。自分で出来るダイエット方法を見つけよう！人には、それぞれダイエットに挑戦される方は目標とする体重があると思います […]

「食」は髪の健康を左右する重要な栄養素髪の健康だけではなく、体のほとんどの部分は「食」、つまり食べたものから作られています。今はやりの糖質制限ダイエットや、一つの食材だけを食べるようなダイエットを続けていると栄養のバランスが崩れ、毛髪の健康はもちろ […]

薄毛の原因は生活習慣の中に潜んでいる。 [say img=”http://kenkou-blog.net/wp-content/uploads/2017/09/ab3cd233-bd19-4bdf-8351-4dfbb182b15d.pn […]

「ほてり」は「冷え」のサインだった！！「私は手足が冷たくないから・・」「そんなに寒がりではない」と思っていた人が実は「冷え症」だった！？という人が結構多いらしい。「冷え症」だと自覚している人は、それなりに対処が出来るのですが、自覚がないと冷えに […]

健康と美容に繋がる体を温める大切さ特に女性の方から、「冷え症」という言葉をよく聞きます。しかし、「冷え症」の人に限って「冷たい水を飲んでいる。」「靴下をはかない。」など、自分で「冷え症」の原因を作っています。今回は体を温めることで、「健康や美容」 […]

よくテレビショッピングで頻繁に出てくる「EMSダイエット」着けるだけで痩せるというダイエット器具です。もし着けるだけで筋肉が鍛えられたり、痩せることが出来るのだったら、夢のような「ダイエットアイテム」ですよね！！でも、本当に着けるだけで筋肉は鍛えら […]

今年こそ！！「おなかバッキバキに割ってモテてやる！！」「細マッチョになりたいな～」みなさん、それぞれ筋トレを頑張る理由はいろいろありますよね！！その中でも「モテたいから！！」と頑張っている人は大変多いと思います。体系が変わると人は全く違って見えます […]