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半身浴

睡眠不足だと太りやすくなるの? 眠りと肥満の関係

寝る子は育つ? 一般的に、よく眠りすぎると太りやすくなるというイメージがありますよね。 寝る子は育つというように、やはり良く寝ると太ってしまうのでしょうか!? 睡眠不足でダイエットは逆効果!! 確かに睡眠自体の消費カロリーは日中行動しているときのカロリーよりは少ないですから、睡眠時間が少ない方が消費カロリーが多くなって痩せそうな感じもします。 実際に、夜寝る間を惜しんで運動をしてダイエットに励んで […]

まずは自覚することから!!意外と多い「隠れ冷え症」!

「ほてり」は「冷え」のサインだった!! 「私は手足が冷たくないから・・」 「そんなに寒がりではない」 と思っていた人が実は「冷え症」だった!?という人が結構多いらしい。「冷え症」だと自覚している人は、それなりに対処が出来るのですが、自覚がないと冷えに対する対処がおろそかで、さまざまな体のトラブルの原因になってしまいます。 今回は「隠れ冷え症」の人の特徴のひとつ「冷えのぼせ」の対処法をご紹介します。