ダイエットと筋トレ

ダイエットと酵素の関係！？どんな働きをしてるの？

最近、テレビやネットなどで、酵素ダイエットとか？なにかと酵素！酵素！って聞きますよね。この酵素っていったい何でしょうか？ダイエットと酵素はどんな関係があるの？今回は酵素のことを調べてみたので、ご紹介いたします。酵素は体にとって最も重要な物質 […]

ダイエット中、お腹減った～～！おやつほしい！！間食は禁止！！！・・辛い！でも！！！あまり我慢しすぎると逆効果らしい・・。おやつも種類を選んで食べる時間を守れば、ダイエット効果があがるそうです。その方法とは！？間食は太るのか？間食は食べ方によ […]

もう夏も終わり、食欲の秋ですね！秋の味覚といえば、さつまいもですよね！！さつまいもっていかにも太りそうなイメージがありますよね！！あのホックホクのさつまいも美味しいですよね～♪ さつまいもを食べながら、ダイエットが出来たらすごく楽ちんですよね！ […]

プロテインって筋肉増強剤！？ダイエットや筋トレ頑張っている人、プロテイン飲んでます？たまにプロテインって筋肉増強剤？？（ドーピング）って勘違いされてる人がいます。今回はダイエットや筋トレをするうえで重要なプロテインのことを勉強していこうと思います […]

ダイエットには食物繊維を食前にとか便秘には食物繊維を取ろうとか言われますが、食物繊維に2種類あるのを知ってました？ちゃんと理解してダイエットを頑張った方がより効率的ですよね。今回は食物繊維のこと紹介します。食物繊維の種類食物繊維に […]

バナナって甘くておいしいですよね！それも安い！そんな甘くてジューシーなバナナ！低カロリーで万能な果物って知ってました？そんなスーパーフード！バナナの隠されたパワーをご紹介します。バナナは低カロリーで栄養満点！バナナは甘みが強いので高カロリーと […]

なかなか結果が出ない・・途方に暮れてるとき、友人に相談すると知人に「キャベツダイエットやってみれば！？結構効果あるよ！」ってキャベツダイエットって？何？ていうことで調べました。キャベツダイエットって？生のキャベツを食前に食べることによって、満腹 […]